Получите бесплатную консультацию прямо сейчас:
+7 (499) 653-60-72 Доб. 448Москва и область +7 (812) 426-14-07 Доб. 773Санкт-Петербург и область

Что делать если подвернул ногу

К примеру, если подвернул ногу, а до ближайшей больницы далеко, и ещё рядом никого из близких, что делать? Как самому оказать доврачебную помощь в купировании травмы? При вывихе или растяжении связок у человека может наступить болевой шок, если в этот момент запаниковать, боль усилится, и он не сможет ни о чем думать, кроме как о нарастающей боли. Поэтому, если вы случайно оступились и почувствовали, что нога повреждена, найдите место, где вы сможете произвести первичный осмотр и пальпирование. Визуально оцените степень травмы:

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните по телефонам, представленным на сайте. Это быстро и бесплатно!

Содержание:

Травма голеностопного сустава. Что делать если во время занятий спортом повредил голеностоп?

Что делать если во время занятий спортом повредил голеностоп? Травма голеностопного сустава. Пробежки утром, игра в футбол, баскетбол, волейбол с друзьями, подвижные игры, занятия в фитнес зале… Это всегда здорово.

Радость движения, хорошее самочувствие, заряд бодрости, стройная фигура. Каждый, наверное, сталкивался с ситуацией, когда занятие или игру приходилось прекращать в самый неподходящий момент из-за ушиба или травмы.

Что делать в этот момент, как вести себя в этой ситуации, чтобы их последствия были минимальны, а период выздоровления — коротким? Что делать в первые минуты и часы после травмы, нужно ли обращаться к врачу или можно обойтись своими силами?

Самый уязвимый сустав при занятиях спортом — это голеностопный. Наибольшее количество проблем приходится на него. Как только эту травму не называют: Это зависит от степени повреждения связок и кровеносных сосудов расположенных в области сустава.

Различают несколько степеней повреждения связок: Самые распространенные — это растяжение и надрыв, когда повреждения минимальны или частичны. Не даром, профессиональные спортсмены уделяют большое значение профилактике подобных травм.

Целенаправленно защищают голеностопные суставы на время тренировок и игр специальными повязками — тейпами повязки из рулонного лейкопластыря, наложенные по определенной схеме. Во многих командах, даже предусмотрены штрафы за выход на спортивную площадку без них.

Тейпы позволяют минимизировать риск получения подобной травмы. Но то — профессионалы. Итак, во время игры или пробежки, нога оказалась в неестественном положении или вошла в контакт с ногой соперника, почувствовали резкую болезненность в голеностопном суставе, которая не позволяет вам продолжать игру или занятие.

Смотрим на сустав, оцениваем степень повреждения. Даже если отека нет, внешне все, вроде бы нормально, но боль присутствует, прекращаем занятие, несмотря на то, что партнеры по команде призывают продолжить игру.

Отсутствие внешних признаков в первые минуты еще ни о чем не говорит и травма может оказаться серьезней предполагаемой. Первое, что нужно сделать — не паниковать. Знаете, что говорят выбегающие к футболисту во время игры врачи? Эта фраза позволяет разгоряченному ходом борьбы игроку успокоиться и сосредоточиться на проблеме.

Когда из общей канвы события выбирается один компонент и нужно сделать оценку этого компонента, боль уходит на второй план и травма кажется не такой уж глобальной, как это показалось вначале. В большинстве случаев.

Отсюда вывод. Не паниковать, успокоиться, объективно оценить степень тяжести или уровень легкости повреждения. Независимо от того, начал сустав отекать или нет, ваши действия, сразу после произошедшего, должны быть примерно одинаковые: Обеспечить неподвижность голеностопному суставу покой , 2.

Если такой возможности нет, то надеть носок или два желательно из ткани, которая не растягивается на травмированную ногу или плотно обернуть голеностоп мокрой футболкой. Это позволит, пусть не на много, но уменьшить отек, что позволит в дальнейшем сократить сроки лечения, поскольку, чем меньше отек, тем быстрее будет идти восстановление.

Приложить холод на место травмы. Идеальный вариант — лёд в пластиковом пакете или завернутый в любую ткань можно для этих целей использовать, опять же, футболку. Держать холод, в этом случае необходимо десять-пятнадцать минут. При использовании пластикового пакета со льдом, не забудьте положить между ним и кожей если сустав не перевязан какую-либо ткань, во избежание отморожения кожи.

Когда льда под рукой нет, — холодная вода. Можно смачивать ею ткань и по мере нагревания повторять это действие, или поливать ей наложенную повязку. Кстати, такой способ очень часто используют медики в Европе и Америке для оказания помощи во время игр. Физиотерапист выбегает на поле с небольшим ведром и губкой.

Обеспечить горизонтальное положение ноги положить ее на скамейку или любую возвышенность, которая позволяет голеностопному суставу быть на одном уровне с бедром — это позволит уменьшить распространение отека.

Это, как раз, тот случай. Если боль сильная, принять обезболивающее средство. У кого-то из окружающих оно обязательно найдется. Если занятие проходит в спорткомплексе или на стадионе, то лучше обратиться в медпункт.

Они обязательно окажут помощь. Делать будут то же самое, но когда рядом медик, как-то спокойнее. Там же можно вызвать скорую помощь, если травма не позволяет передвигаться, которая доставит вас в травматологический пункт или больницу.

Если медицинского пункта в месте, где вы занимаетесь, нет, а проблема вышла за рамки вашего понимания, вызываем неотложку по телефону, благо он всегда под рукой.

В любом случае, консультация врача-травматолога все равно нужна, неплохо бы и рентген сделать, чтобы исключить какие-либо скрытые костные повреждения. Можно, конечно поехать домой и зализывать раны там, тем более, если это не первый случай в вашей практике.

Но, раз на раз не приходится. Знаете ли вы, что даже при небольшой проблеме с голеностопным суставом у профессионального спортсмена, врач команды считает за норму провести рентгенологическое исследование сустава, дабы исключить неожиданности. Случаев, когда, казалось бы, внешне небольшая проблема со связками при проведении рентгена обретала статус перелома или трещины, достаточно много.

Так, что на следующий день необходимо заехать к травматологу, показать ногу и сделать снимок. Это будет правильный вариант. А пока, если вы приехали домой, держите лед по десять минут каждый час, ногу на возвышенности, вбейте в область сустава любой противоотечный гель Троксевазин, Гепатромбин или им подобные и когда гель высохнет, сделайте не тугую бинтовую повязку восьмеркой.

На ночь, если нога будет ныть примите обезболивающее. Когда, наконец, добрались до специализированной медицинской помощи, а это может быть травмпункт, кабинет травматолога-ортопеда, хирурга, физкультурный диспансер или районная больница, то выбираем следующую модель поведения.

Не поддается сомнению, что специалист, к которому вы обратились, видел не одну подобную травму. Задача, чтобы он отнесся к вашему случаю с максимальной долей ответственности и внимания. Кстати не забудьте взять с собой паспорт и страховой медицинский полис что не обязательно иметь при себе в том случае, когда вас неотложка заберет непосредственно из спортивного зала или стадиона Стандартная схема: Может и не отправить, доверяясь своему опыту.

Но мы-то уже знаем, что какой бы опытный врач не был, он не может заглянуть внутрь сустава, да и прошли те времена, когда диагностика заболевания проводилась только по внешним симптомам без инструментальной диагностики.

Рентгенография — один из простейших способов такой диагностики, которая позволяет выявить костную патологию. Идеальным способом диагностики является проведение МРТ голеностопного сустава, после которого будут выявлены мельчайшее патологическое изменение не только в костной структуре, но и в связках и мягких тканях.

То есть МРТ является на сегодняшний момент инструментом стопроцентно правильной диагностики. Продолжительность лечения травм голеностопного сустава зависит от степени повреждения и не всегда совпадают по времени у людей имеющих одинаковую проблему.

Здесь и индивидуальные особенности организма, и качество оказания первой помощи, и ведение травмы в первые три дня, и многое другое. А это тема для следующей статьи. Продолжение следует.

Травма голеностопного сустава. Что делать если во время занятий спортом повредил голеностоп?

Будьте аккуратны! Такое бывало, наверное, с каждым из нас: Это значит, что вы подвернули ногу. Сегодня мы выясним, что происходит при этом, опасна ли подобная травма и что делать, если она всё же случилась. Обычно это происходит при касании поверхности, по которой идёт человек, хотя в некоторых видах спорта например в футболе подобные травмы могут происходить при касании мяча или любого другого предмета.

По этой причине ткани быстро опухают, на стопу трудно ставать и появляется отечность. Все это говорит о том, что человек подвернул голеностоп.

Обсудить Важные правила и запреты, которые помогут быстрее вернуться в строй. Для начала определимся с терминами. От того, какие именно повреждения получил сустав и окружающие его ткани, зависит дальнейшая реабилитация. Поэтому важно понимать, что именно у вас заболело после неловкого шага.

Что Делать Если Подвернули Ногу в Походе?/ШКОЛА САМОПОМОЩИ Благодара/Мастерская СУ ДЖОК

Альварес не выполнил поставленную задачу Известный российский комментатор Владимир Гендлин поделился своим мнением о результата боя Сауль Альварес — Дэниел Джейкобс. Такого не было ни у Испании, ни у Италии, ни у кого! С ума сойти! Вирер выиграла Кубок мира Последняя гонка сезона принесла Большой хрустальный глобус Доротее Вирер, а малый в зачете масс-стартов она уступила шведке Ханне Оберг. Анастасия Кузьмина завершила карьеру. В Монако летний россиянин справился с самим Новаком Джоковичем — 6: В командных соревнованиях опасно делать то, что сделал Саша Самарин В гостях в нашей редакции побывала прославленная фигуристка олимпийская чемпионка Наталья Бестемьянова. Уроки командного ЧМ в Фукуоке Разбираемся: Плохо, что без России! Главные интриги чемпионата мира Чемпионат мира по хоккею, который сегодня начинается в Словакии, должен ответить на очень интересные вопросы.

Что делать, если подвернул ногу

Что делать если во время занятий спортом повредил голеностоп? Травма голеностопного сустава. Пробежки утром, игра в футбол, баскетбол, волейбол с друзьями, подвижные игры, занятия в фитнес зале… Это всегда здорово. Радость движения, хорошее самочувствие, заряд бодрости, стройная фигура. Каждый, наверное, сталкивался с ситуацией, когда занятие или игру приходилось прекращать в самый неподходящий момент из-за ушиба или травмы.

Подвернула ногу, что делать?

Ч Что делать, если подвернул ногу Важные правила и запреты, которые помогут быстрее вернуться в строй. Для начала определимся с терминами. От того, какие именно повреждения получил сустав и окружающие его ткани, зависит дальнейшая реабилитация. Поэтому важно понимать, что именно у вас заболело после неловкого шага.

Что делать, если подвернул ногу?

Профилактика Последствия травмы В большинстве случаев, подворачивание ноги не несет риска для здоровья, кроме тех ситуаций, когда поврежден голеностопный сустав и опухла прилегающая ткань. В таких ситуациях возрастает нагрузка на связочный аппарат, кости и мускулатуру: Из-за того, что последствия подвернувшейся ноги принимает на себя голеностоп, его подвижность заметно снижается. Так что осложнения, которые возникли при подворачивании стоп, связаны именно с ним:

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Вывих и растяжение. Народные и домашние средства - помощь при растяжении связок № 1

Что делать, если подвернул ногу Важные правила и запреты, которые помогут быстрее вернуться в строй. Подробности на сайте: А их производители тщательно скрывают свою внутреннюю кухню. И все прекрасно, пока код выполняется в одном потоке. В многопоточной среде можно волей-неволей наблюдать и

Что делать если подвернул ногу?

Мне нравится 0 Предусмотреть все ситуации, поджидающие нас, просто нереально. Можно тысячи раз пройти по одному и тому же месту, а затем подвернуть лодыжку, упасть и что-нибудь сломать. Вот поэтому знания, как оказать в таких случаях первую помощь, нам просто необходимы. Типы возможных повреждений Итак, на ровной дороге нога предательски выворачивается в сторону, может, на камушек наступили или ямка небольшая, или просто день не ваш. Лодыжку пронзила острая боль, возможно, вы даже упали или проскакали пару метров на одной ноге по инерции. Ситуация означает, что стопа в момент соприкосновения с поверхностью повернулась непривычным и небезопасным образом.

Подвернула ногу, опухла щиколотка: что делать при закрытых травмах Если случилось так, что подвернула ногу, опухла сильно щиколотка, что Даже.

Советы красоты Что делать, если подвернула ногу Спешка при спускании с лестницы, быстрая небрежная ходьба на высоких каблуках, да еще и по скользкой поверхности, — прямой путь получить травму ноги. Какие симптомы должны сразу насторожить? В данной статье мы постараемся ответить на эти вопросы. Если вы подвернули ногу , скорее всего, у вас травма голеностопа или связок, но могут быть и более серьезные последствия вывих голеностопа, подвывих голеностопа, перелом костей , которые необходимо вовремя диагностировать и лечить.

Жить здорово! Совет за минуту: если подвернул ногу. 22.10.2018

Если есть противопоказания к операции, то отломки устанавливают на место с помощью скелетного вытяжения или специальной металлической конструкции - аппарата Илизарова. Методика проведения операции. Хирург делает надрез со стороны поврежденной кости. Он удаляет гематому, зачищает края кости.

Что делать, если вы подвернули ногу

Получить консультацию врача Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка, следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности. Понадобится от двух недель, чтобы связки восстановились Надрыв и разрыв связок — более серьезное и болезненное повреждение. Ходить нельзя, голеностоп опухший.

Здесь большую роль играет фактор случайности, ведь подвернуть голеностоп можно в любой ситуации. Тем не менее, отметим наиболее часто встречающиеся факторы, которые провоцируют подворачивание ноги:

Ребенок подвернул ногу: Гололед — отличное развлечение для детишек: Однако при гололеде есть большой риск травмы, в частности, суставов ног. При растяжении связок голеностопа есть стандартная рекомендация: Почему именно в такой последовательности?

Проблема в растяжении или надрыве связок. Причина в разрыве связок или сухожилия, переломе кости, вывихе сустава. Лечится в течение нескольких недель, ничего серьёзного. Боль может отдаваться по всей конечности, любые попытки наступить на повреждённую ногу приводят к очередному приступу. Структура не нарушена или нарушена, но незначительно. Без оказания должной помощи последствия будут неприятными. Возможны серьёзные нарушения походки в дальнейшем.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Травма голеностопа, повреждение связок
Комментариев: 6
  1. acacprod

    Меня в Лондоне ещё в 2001 так оштрафовали переживал что у нас такое введут и вот. Если б ещё движение так организовали, как за западе тогда и штрафы вводили.

  2. Прокл

    Тарас, такой вопрос: брат живет в Литве, может ли он мне подарить свою машину старую хочет купить новую)?

  3. Зинаида

    Отменили бы растаможку, но топливо по 100грн. Чтобы гопники и подростки успокоились

  4. Кларисса

    А,у меня вопрос!

  5. globverktota

    Клиентов маловато стало! Дешёвый маркетинг! Когда есть уголовное дело возбужденное тогда возможен допрос. В отношении себя и своих близких ты имеешь право не давать показания вообще. И всё. Заявляешь что не буду в отношении себя свидетельствовать. Чушь несёт этот полуюристишко.

  6. Анисим

    Спасибо конечно , но озвучивайте пожалуйста, если не трудно, норму закона или кодекса, на который можно опереться или источник откуда взята эта информация.)

Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

© 2018 Юридическая консультация.